Как поддерживать вокальную форму

Голос является естественным музыкальным инструментом. Регулярные занятия вокалом позволят управлять им, делают голос красивым и сильным. Но самое главное – учиться вокалу никогда не поздно.

Каждый исполнитель скажет вам, что хорошее выступление возможно только после долгой и кропотливой подготовки и при условии соблюдения правильного образа жизни. Почему это так важно. Главный инструмент вокалиста – его собственный голос, для каждого человека он уникален. Если его не беречь, петь будет нечем. Обучение вокалу предполагает соблюдение нескольких правил, которые помогут сохранить голос.

В нашем обществе сложился стереотип, что все вокалисты закутывают горло в шарф, чтобы не простыть. На самом деле, лучшая профилактика простуда – закалка. В то же время не стоит пренебрегать элементарными правилами, например, не пить холодные напитки, во время занятий связки разогреты, поэтому сразу после них не рекомендуется выходить на холод.

Считается, что чем больше певец ест и чем больше масса его тела, тем богаче и ярче звучит его голос. Профессионалы утверждают, что обильная трапеза перед концертом очень вредна. Тяжелый объемный желудок давит на диафрагму и сбивает дыхание. Чтобы этого не допустить, есть нужно за два часа до выступления. Пища должна быть преимущественно белковой, но при этом не жирной. Оптимальный вариант – отварное мясо с овощами. Также рекомендуется проверять температуру еды: она не должна быть слишком горячей. Для голосовых связок полезна перловая каша и яичный желток, они обволакивают и смягчают их. Орехи, семечки, шоколад раздражают слизистую горла. Следует полностью отказаться от сигарет и алкоголя, негативно отражающихся на работе связок.

Многие считают, что физические упражнения губительны для голоса. Однако, решившись пройти эстрадный вокал обучение, вы узнаете, что основа певческого дыхания – натренированные мышцы пресса. Конечно, не стоит увлекаться атлетикой, но умеренная физическая нагрузка никому не повредит. Пение само по себе – немалая нагрузка, которая требует повышенной физической выносливости. Укрепить ее можно с помощью плаванья, особенно в спортивном стиле брасс. Так вы заставите работать все мышцы тела, и также потренируете дыхание, что очень важно для поющего человека.

Особое внимание следует уделять режиму дня. Главное для любого вокалиста – высыпаться. Спать ложиться нужно не слишком поздно, а продолжительность сна должна составлять не менее восьми часов. Предварительно стоит проветривать комнату, увлажнять воздух в ней. Важно помнить, что первые два часа после пробуждения голос еще спит, поэтому не стоит напрягать его.

Чтобы сохранить вокальную форму, следует бережно относиться к голосовым связкам. Без перерыва можно петь не более одного часа. Существует еще несколько простых советов, которые помогут сохранить вокальную форму:

• старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Певец должен вести спокойный, умеренный во всех отношениях образ жизни.
• не усердствуйте с физической работой, не допускайте больших психологических нагрузок и стрессов.
• чаще бывайте на природе. Свежий воздух помогает восстановить силы и бодрость духа. Очень полезно отдыхать у моря или в горах.
• петь нужно всегда в удобной позиции, тренируйте голос, поддерживая его в форме. Некоторые специалисты считают, что при правильной постановке голоса, это можно делать каждый день.
• самое главное – надо любить профессию, которую вы выбрали.

Если вы мечтаете научиться петь легко и красиво, вам следует обратиться к специалистам и пройти обучение вокалу. Профессиональные компании помогут развить музыкальный слух, обучат правильному дыханию, подберут для вас индивидуальный вокальные стиль, поставят голос, помогут подготовиться к поступлению в театральные и музыкальные ВУЗы.